Shyby pro začátečníky

Dnes mám pro vás návod, jak zvládnout první shyb.

Článek pro každého, kdo se zrovna rozhodl, že se jednou dokáže vytáhnout na hrazdu i pro toho, kdo s tím už delší dobu bojuje. Shyb je strašák  pro každého začátečníka, hlavně pro dámy, ale věřte mi, že každý má na to se nad tu hrazdu časem dostat. Stačí vědět, jak na to 🙂

Jak se trvale zlepšovat

Jak zvládnout shyb, když se dnes sotva udržíte ve visu? A co dřep na jedné noze, když vám rovnováha zatím sotva umožní udělat několik dřepů klasických? Odpoveď se nachází v tomto článku, ale na zázraky nevěřte. Všechno se musí odpracovat 🙂

Úvodem o kalistenice

Dnes trochu teorie, abychom věděli co a proč vlastně cvičíme. Co vlastně kalistenika obnáší se můžete podívat v tomto článku.

Víťa