Fighter Pull-up program

Shyby jsou jedním ze základních cviků a také jeden z nejtěžších. Protože tělo pracuje s celou svou vahou a vytahuje ji vzhůru, zlepšení v podobě navyšování opakování mohou přicházet jen velmi pozvolna.

Vyzoušel jsem Fighter Pull-up Program a z maximálky 15 shybů jsem se dostal na 20. V článku se můžete podívat, jak na to 🙂

Stojky – úvodem

Dnes se podíváme na stojky a všechny jejich variace!

Postupně budou přibývat podrobné popisy jak základních, tak pokročilých cviků, díky kterým se stojku naučí každý a dozvíte se, jak tuto polohu využít pro rozvoj síly.

Prozatím mám pro vás úvodní článek, který vám o užitečnosti stojek řekne úplně vše 🙂