Most na jedné noze

Výdrž v pozici mostu si lze ztížit například tak, že z té neuvěřitelně stabilní konstrukce, kterou drží čtyři končetiny jednu nohu odeberete. Tím donutíte zbytek těla makat víc, aby to vykompenzoval 🙂 rady, tipy a více informací najdete v článku.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.