Rovný most a „stůl“

Dnes mám pro vás další dva cviky ze série základních mostů. Rovný most více potrápí ramena a hamstringy, zatímco poloha stolu vyžaduje větší zapojení hlubokých svalů hýždí a umožňuje větší otevření hrudníku. Proto je doporučuji cvičit současně 🙂

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.